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Aumentar el salario emocional ayuda a mantener al talento

Ante las restricciones presupuestales de las empresas y los aumentos salariales que a veces no alcanzan, las compañías buscan nuevas estrategias para retener al talento humano.

Flexibilidad en el horario, el regalo navideño para los hijos y un espacio de dispersión pueden generar mayor compromiso laboral.

Tener eventos de integración, contar con una cafetería para calentar el almuerzo; salir más temprano el día del cumpleaños y hasta sorprenderlos con unos masajes dentro del ámbito laboral, son pequeños detalles que podrían hacer que un empleado se enamore de la empresa, se apasione por el trabajo y le jure fidelidad.

Factores como estos son los que constituyen el ‘salario emocional’, aquello que no llega directamente a la billetera del empleado, pero sí engorda la cuenta de ahorros emocional al generar bienestar en su vida personal y laboral.

La decisión de un profesional de cambiar de empresa ya no se basa sólo en las ofertas salariales, también busca un buen ambiente laboral, una buena relación con el jefe, y sentir que la compañía los ve como seres integrales y no sólo productivos.

De ahí que los directores de empresas y el departamento de recursos humanos están buscando formas de lograr un mayor compromiso de los empleados con la compañía, sin que se requiera hacer una inversión importante en dinero.

Aquí van algunos consejos útiles:
UNA HORA QUE SE GANE PARA LA VIDA PERSONAL ES BIEN RETRIBUIDA
Las jornadas de trabajo cada vez son más intensas en muchos negocios. Los empleados se quejan de no tener tiempo para ir al médico o a la entrega de notas de sus hijos. Por eso, cualquier hora libre siempre será bienvenida.
De ahí que el tema de flexibilidad de tiempo sea tan importante, al punto que algunas empresas han implementado algún esquema en este sentido, por ejemplo: los días libres, la salida temprano el viernes, entre otros.
Se busca la posibilidad de poder ajustar el horario laboral con la vida familiar.
DESARROLLO PROFESIONAL, ESTRATEGIA PARA LA RETENCIÓN DEL TALENTO
El desarrollo del talento humano está totalmente alineado con la retención y motivación de empleados.
Un programa en este campo puede incluir capacitación a personas claves (high potentials), programas de reconocimiento, plan de carrera y coaching.
Estos programas, implican un conocimiento profundo de los empleados en términos de competencias para identificar programas de desarrollo individuales.
UN ESPACIO AGRADABLE DE DISPERSION MEJORA EL AMBIENTE LABORAL Y GENERA BIENESTAR AL EMPLEADO
El lugar de trabajo es donde se pasa la mayor parte del tiempo, por eso es vital que sea un lugar agradable y cómodo. De ahí que un beneficio como una cafetería, un salón de juegos, una clase de estiramiento o un masaje relax, siempre será bien recibido.
Estos beneficios crean vínculos emocionales con la empresa, que es donde más tiempo pasamos.
ACTIVIDADES QUE LA EMPRESA OFRECE PARA LOGRAR UN BALANCE ENTRE LA VIDA LABORAL Y LA PERSONAL
Sentir que la empresa se preocupa por el empleado y de paso por su familia es algo que genera mucha empatía emocional con la misma, así como compromiso, lo cual repercute en una mayor productividad.
Eventos de bienestar como los Family Day, Salidas de Integración y los Torneos Deportivos son bien recibidos por los empleados.
Aunque la fiesta de fin de año es muy tradicional, se enmarca en las actividades que hacen que el empleado sienta que su empresa es un sitio agradable, que se preocupa por temas adicionales a la productividad del empleado. Es una de esas actividades que el día que la empresa no la haga, el empleado no perdona.

Esperamos que estos consejos, puedan responder a la pregunta que muchas empresas se hacer en relación a ¿Como hacer para evitar la rotación laboral?.

Como verán, hay mucho por hacer.

Llego día de la Secretaria

Llego día de la Secretaria

Llego el turno de las secretaria!
En Junio fue el día del padre, en agosto se festejo el dia del niño, el próximo 4 de septiembre, llegó la hora de homenajear a todas las secretarias de Argentina.

La palabra Secretaria viene de "secreto", entendido como la lealtad para realizar el trabajo, con honestidad y nobleza. En algunos casos, una infidencia podría causar graves perjuicios en la empresa.

Son ellas las que nos sacan siempre de apuros, las que están en todo, te llevan la agenda, tus horarios, y cuantas veces te hacen recordar cosas muy importantes que vos por todas tus ocupaciones ni te acordaste.
Hoy es el día de ellas, hacelas sentir lo que realmente valen especialmente hoy!

En Zinc eventos Corporativos, pensamos un ofrecemos un espacio de masajes para reconocer a aquellas profesionales que detrás de un escritorio cargan con muchas presiones que genera el trabajo cotidiano. Contamos con profesionales que con solo 20 minutos, generan un recambio de energía y descarga de tensiones que tienen en el cuerpo.

Nadie puede negar hoy en día la importancia de las secretarias dentro del mundo empresarial. La mismas se han convertido en pilares de muchas compañías, y en apoyo indiscutido de muchos de los líderes de las mismas.

¡Es el día de ellas!, agasajémosla como se merecen.

La Copa America ya se vive en las empresas

La Copa América ya se vive en las empresas

Tal como hicieron durante el Mundial, muchas compañías aprovechan los eventos deportivos para afianzar los vínculos entre sus empleados.

Impulsadas por el interés que despierta la Copa América que se jugará en la Argentina en julio, las empresas buscan aprovechar ese momento para profundizar el trabajo de fidelización de sus empleados.

"Los programas más exitosos atienden fechas como el Día de la Madre, del Padre, del Niño o Navidad, pero también intentan fidelizar en torno a eventos deportivos porque dan la oportunidad para crear un espacio de entretenimiento. El año pasado muchas organizaciones generaron actividades vinculadas con el Mundial y ahora vemos lo mismo con la Copa América", explica Germán Dyzenchauz, director de Integro, consultora especializada en soluciones de fidelización.

Para Andrea Cataldo, senior Business Communication Specialist de TeleTech, "el deporte es una de las áreas de interés de nuestro público interno profesional, especialmente masculino. Luego de la experiencia positiva del Mundial, decidimos repetir una acción de entretenimiento. Los empleados se entusiasman, interactúan y disfrutan a partir de una propuesta lúdica en el entorno laboral y con estas acciones también se da un espacio en la empresa para que disfruten de lo que suele ser un tópico en su tiempo libre. Es una forma más de trabajar el worklife balance".

Martín Chávez, director de Recursos Humanos de Kimberly Clark Argentina, Paraguay y Uruguay, cuenta que "generalmente apuntamos a las fechas de interés para nuestros empleados y, en el caso de un acontecimiento futbolístico como éste, lo hacemos no sólo porque genera gran expectativa sino para que todos puedan disfrutarlo y vivenciarlo también en la empresa".

Herramientas digitales Trivias, videojuegos, prodes y redes sociales que conectan a todos vía foros, chats y muros de comentarios se posicionan como las herramientas preferidas por las compañías que, cada vez más, se inclinan por acciones digitales debido a las ventajas que ofrecen las nuevas tecnologías.

"Lo digital permite implementar muchas novedades y, en especial, crear espacios online basados en redes sociales donde surgen comunidades, a veces temporales, en torno a estas iniciativas", destaca Dyzenchauz.

Cataldo, por su parte, reconoce que "aunque en ocasiones el clima laboral cotidiano necesita que trabajemos en formas de interacción vivenciales, es real que nuestra gente vive conectada y se engancha mucho con las propuestas digitales, a la vez que se facilita el acceso, la disponibilidad y la organización".

Por último, Dyzenchauz puntualiza que "si bien se ven casos dispares, con empresas que realizan acciones adaptadas a cada país aunque sea la misma iniciativa, se destacan las organizaciones más `tecnológicas’, en especial de servicios, donde los empleados de diferentes países acostumbran a trabajar a distancia. En estas compañías se prefiere implementar acciones regionales, lo cual es muy interesante para crear una sana competencia interna y fomentar la colaboración a distancia".

Nota extraida del diario Clarin- 28/06/2011
http://www.ieco.clarin.com/economia/Copa-America-vive-empresas_0_5075494...

Evita el estrés en tu empresa

La aplicación de pausas en la jornada de trabajo debe inscribirse como una estrategia orientada hacia un equilibrio entre productividad y bienestar.

Al mundo capitalista no le interesa mayormente el ser humano, salvo como pieza de sus afanes de acumulación de poder, de crecimiento económico desmedido. Basta con considerar los artificios que utiliza para mantener al individuo de pie, precariamente equilibrado, yendo y viniendo de sus lugares de trabajo, con un estilo de vida orientado al consumismo, al abarrotamiento de objetos, sin espacio para sí mismo.

Muchas empresas, colgadas de la nube de la excelencia, en realidad puertas adentro son una extensión de la sociedad, que tiende a ver a cada sujeto como un ser anónimo, como una estadística, un código.

Por suerte, también hay compañías que asumen sin pesar su responsabilidad social, que cuidan de sus empleados, sin proteccionismos paralizantes.

Estas se esfuerzan por mantener un clima laboral saludable, grato, promotor de la comunicación interpersonal, propicio para quienes buscan hacer una carrera dentro de la empresa, que desean desarrollarse profesionalmente.

Si la organización no cuenta con un departamento de Recursos Humanos capaz de entender que el trabajador llega cotidianamente a sus labores con todo lo que es, con toda su carga vital, con sus virtudes y defectos, entonces los individuos solo serán considerados objetos; valuables según su fuerza de trabajo.

Efectivamente, la cultura empresarial Argentina, es reticente a los cambios; por ello, las pausas aún no tienen mucha cabida en las organizaciones y es por eso que generalmente no prevén un presupuesto específico orientado al bienestar de sus trabajadores sino que solo dan prioridad a la capacitación.

La aplicación de las pausas debe inscribirse en una estrategia de gestión humana que se oriente hacia un sano equilibrio entre productividad y bienestar, con la creación de espacios de silencio mental, áreas de distensión, masajes corporales, estiramiento, es decir, de mecanismos que ayuden a lidiar con el hacinamiento, con las presiones, más la principal fuente de estrés: los propios compañeros de trabajo.

Lo difícil de entender es que las ‘pausas’ son mucho más que hacer un alto; estas sirven para cambiar de perspectiva, para refrescar el ánimo. Pero para esto es importante que los departamentos de Recursos Humanos conozcan la mejor manera de manejar estas pausas, entendiendo la forma y el momento adecuado del día.

Además de estos 15 minutos diarios que previenen el estrés laboral, también se proponen otras actividades complementarias que persiguen el objetivo de mejorar la comunicación interna y el vinculo entre los empleados que en alguna forma colabora a la hora de liberar tensiones.

Las actividades deportivas, las salidas de integración, festejar algún objetivo logrado dentro de la empresa, o bien alguna fecha significativa en nuestro calendario como por ejemplo el día de la secretaria, día del niño, etc.

Varios estudios realizados en Argentina y el exterior, han comprobado que con solo 15 minutos (tiempo estimado para un Coffe Break), los empleados logran recargar sus energías y mejorar su productividad.
Lo único que queda es que las empresas dejen de pensar a las personas como objetos y empezar a tratarlas como sujetos.

Hacer actividad fisica favorece el rendimiento laboral?

Muchas veces se pone como excusa el exceso de trabajo, y por consiguiente, la falta de tiempo para no hacer ejercicio. Pero, lo que la mayoría ignora es que ejercitarse influye favorablemente en el rendimiento laboral, entre otras virtudes.

Y es que cuando se hace ejercicio físico con regularidad, las personas están más alerta, disminuyen el estrés mental, los accidentes laborales, la sensación de fatiga, el grado de agresividad, la ira, la ansiedad, la angustia y la depresión.
Por ejemplo, en una de las principales empresas de Costa Rica, a cual se dedica a la maquila, pudieron experimentar recientemente los beneficios del ejercicio físico regular. Durante tres meses participaron en el Programa de Estiramiento y Movimiento Articular dirigido por profesores de Educadora Física.

La dinámica consistió en que, en un lapso de tres meses, de lunes a viernes, los empleados realizaron ejercicios de estiramiento y movimiento articular durante alrededor de 15 minutos en la mañana (9 a.m.) y 15 minutos en la tarde (2:30 p.m.). Ellos seguían las instrucciones desde sus puestos de trabajo. Música de fondo amenizaba la dinámica.
En total participaron 65 mujeres y 41 hombres entre los 18 y 38 años de edad.
Antes de someterlos al programa, se les hizo un cuestionario en el cual se les preguntaba su opinión sobre las condiciones laborales, la satisfacción y reconocimiento laboral, entre otros.
Después de la aplicación de todo el programa, al final de los tres meses, se les volvió a aplicar la misma evaluación y los cambios fueron muy importantes.
Mejoraron considerablemente las opiniones de todas las preguntas, especialmente en lo que se refiere a tensión, agotamiento, reconocimiento y condiciones laborales. Además, los empleados reportaron menos dolores de cabeza, de cuello y espalda. Aumentaron su fuerza abdominal y flexibilidad, además también que disminuyó considerablemente el número de ausentismo.

En Estados Unidos, se dieron cuenta de que el estrés cuesta cantidades astronómicas de dinero en productividad, gastos de salud, seguros, además de ser una de las principales razones de ausentismo laboral.

En 1995 un instituto de investigación, afiliado a la Universidad de Miami, publicó un trabajo en donde se evaluaba el efecto de quince minutos de masaje dos veces por semana en una serie de empleados, según informó en su sección de salud el diario el Mundo de España.
Estos trabajadores reconocieron menos niveles de estrés y menos ideas depresivas. Los empleados, después de cada sesión de masaje, fueron además capaces de trabajar más rápido y cometieron menos errores. Asimismo, en el electroencefalograma que se practicó a cada uno, se pudo observar que la actividad cerebral indicaba que estaban más alerta.
Antes de este estudio, se sabía, gracias a investigaciones anteriores, que el masaje reducía el nivel de ciertas hormonas relacionadas con el estrés y que disminuía la ansiedad. Lo que aún no estaba demostrado, antes de este estudio, era su poder para aumentar la capacidad de estar alerta.

En Gran Bretaña, Inglaterra, por citar otro ejemplo, el estrés profesional supone un gasto de entre un 5 por ciento y un 10 por ciento del Producto Interno Bruto.
La salud laboral está determinada por diversos factores como la motivación del trabajo, factores fisiológicos, antecedentes de enfermedades crónicas, factores sociales dentro de la empresa como el clima laboral, deficientes condiciones físicas de trabajo, falta de seguridad e insatisfacción con el pago.

En España, en 1998, en el hospital psiquiátrico de Miraflores, en Sevilla, se crearon programas en los cuales se entrenaban a los trabajadores en técnicas de relajación e incluso espacios de respiro.
¿En Argentina se puede implementar estos programas? Definitivamente SI.

Hagámoslo y midamos los beneficios de desarrollar programas de ejercicios y actividades recreativas y de salud en tu empresa.
Ello es una razón más para ver estos programas como una inversión y no como un gasto:

• Aumenta la producción.
• Se crea un concepto de lealtad, el empleado es más fiel a la compañía.
• Menos llegadas tardías.
• Se reduce el ausentismo.
• Se reduce la rotación de empleados, lo cual implica un costo muy alto.

¡Animate!

Confianza y Compromiso- Claves del Exito.

Pipocando dinâmica de grupo

Una compañía esta conformada por todas las personas que la integran, desde la cúpula hasta la base. Y es solamente cuando todos los miembros de la organización se solidarizan alrededor de una estrategia, cuando una empresa se destaca como ejecutora contundente.

Un paso importante para esa finalidad es vencer las barreras organizativas que obstaculizan la ejecución de la estrategia. Para ello, es preciso invocar la base fundamental de la acción: las actitudes y comportamientos de las personas que componen la organización. Es necesario crear una cultura de confianza y compromiso que motive a la gente a ejecutar la estrategia acordada, no de dientes para afuera, sino de espíritu.

Ahora bien, como generar el acercamiento entre la cúpula y la base donde con suerte, el único contacto que tienen son los mails o mensajes de texto.

El trabajo en equipo es clave para el logro de los objetivos e indudablemente esto conlleva a la confianza y el compromiso por el otro que luego se traslada al ámbito laboral. Generar, eventos corporativos, ya sean actividades recreativas y/o eventos deportivos, permiten el acortamiento de esta brecha.

El compromiso, la confianza y la cooperación voluntaria no son simplemente actitudes o comportamientos. Son capital intangible. Cuando hay confianza, las personas confían más en las intenciones y las acciones de los demás. Cuando hay compromiso, las personas incluso se sienten dispuestas a sacrificar sus intereses personales para bien de la compañía.

Estas 2 palabras claves deben estar en todo momento presentes a la hora de pensar una estrategia de trabajo para el logro de los objetivos. Debe ser costumbre de las empresas trabajar para el bienestar de los empleados, generar eventos especiales y/o juegos motivacionales que generen sentimiento de pertenencia para que estos tengan ganas de “ponerse la camiseta”.

Cuanto más lejos se encuentren los empleados de la cúpula y más escasa haya sido su participación en su diseño, menor será el grado de involucramiento. Siendo, precisamente, en dichos niveles, donde tendrá que ejecutarse la estrategia día a día y dependiendo su éxito de ello.

La importancia del Capital Humano

Trabajo en Equipo 4





Desde hace décadas los dirigentes de empresas realizan intensos y costosos esfuerzos para mantener su posicionamiento en el mercado: para crecer, en el mejor de los casos o, en situaciones extremas, para mantener su organización a flote. Los programas de mejora abarcan todas las funciones clave de la empresa como comercialización, producción, tecnología y automatización de tareas administrativas. Entendiblemente, en todos los niveles jerárquicos, en forma paralela al aumento de la complejidad de los negocios y trabajar en la indispensable mejora de la efectividad organizacional, ha incrementado el nivel de estrés en los integrantes de las instituciones, dada la posibilidad, siempre presente, de perder el empleo o bien el hecho de tener que trabajar varias horas extras.
Un buen número de empresarios rechaza, por principios, dedicar recursos financieros para la realización de eventos especiales de desarrollo humano de los que aparentemente “no tienen nada que ver con la razón de ser de la compañía”. ¿Será cierto? ¡Absolutamente ¡NO!. Trabajar en el capital humano y la superación personal de los colaboradores de una empresa es uno de los mejores aceleradores de la efectividad organizacional. Desafortunadamente, como ocurre con las grandes verdades, no son comprendidas por la mayoría.

A continuación se describirán algunas preguntas que espero lleven a la reflexión de las personas a cargo de analizar y evaluar el rendimiento del personal de las organizaciones.
Compromiso. ¿En qué grado están comprometidos los integrantes tu empresa con sus metas, con la solución de sus problemas y con dedicarse a pensar qué cambios pueden ayudar a su organización?
Trabajo en equipo. ¿Hasta dónde se practica en tu empresa el lema de los mosqueteros: uno para todos y todos para uno? ¿No es más usual encontrar actitudes miopes departamentales o individualistas y posturas de ganar–perder?
Productividad. ¿Qué porcentaje del personal de tu empresa pone toda su atención y dedicación total a su trabajo durante sus horas laborables? ¿En qué grado el personal se distrae en asuntos que no tienen nada que ver con su tarea?
Comunicación. ¿Los integrantes de tu empresa tienen la indispensable confianza para expresar lo que saben o sus observaciones a quien deben comunicarlo?
Escuchar. ¿Hay jefes a los que no les interesa escuchar a colaboradores, perdiendo sus buenas ideas, talento, buenas intenciones y experiencia?
• Cambios. ¿Se presentan situaciones en que los cambios de procedimientos, de sistemas de trabajo o de otro tipo no avanzan o fracasan por la resistencia pasiva del personal?

Seguramente muchas de estas preguntas circulan en las diferentes organizaciones y aún así no es fácil encontrar la forma más efectiva de abordar estas temáticas.
Frente a esta situación, por ejemplo, en Estados Unidos se invierte más de 15.000.000.000 de dólares anuales en la realización de Eventos Corporativos que favorecen el desarrollo de los empleados.
Las actividades recreativas, los juegos motivacionales, y los torneos deportivos son ideales para mejorar el compromiso, trabajo en equipo y la comunicación. Encontrarse con compañeros de trabajo fuera del espacio laboral, permite relajarse y generar vínculos de confianza que luego son trasladados al trabajo.

Concluyo con lo expresado por Vince Lombardi:

“El diccionario es el único lugar en que ÉXITO está antes que TRABAJO.
El trabajo duro es el precio que debemos pagar por el éxito.
Estoy convencido que puedes lograr cualquier cosa si estás dispuesto a pagar el precio”.
El precio lo pagamos todos, sin excepción. Los resultados de ese pago se traducen en éxito o fracaso en lo personal, en lo familiar, en lo laboral y en lo organizacional.

Deporte y Empresas

La Responsabilidad Social de Empresa (RSE) se está constituyendo hoy en una de las herramientas más importante utilizadas por las empresas, sean estas públicas o privadas, para vincularse y armonizar sus relaciones sociales con el mercado, en lo interno, con su personal, administración y ejecutivos, en lo externo, con sus accionistas, clientes, trabajadores, proveedores, comunidad, medio ambiente, junta de vecinos, ejecutivos, y tercera edad entre otros.

Las empresas se ven enfrentadas actualmente a mayores exigencias del mercado, y por tanto requieren de nuevas herramientas de gestión que sean capaces de acercar su organización a los grupos de interés del mercado, y así mantener su fidelidad y reconocimiento de sus clientes.

Es éste escenario, donde los eventos deportivos constituyen uno de los ejes centrales de acercamiento, por los beneficios que ejecuta en el marco del entretenimiento, salud y competencia. Además, por que forja valores en las personas como son la fortaleza, esperanza responsabilidad, humildad, prudencia, justicia, lealtad y tantos otros.

Son estas virtudes y naturaleza del deporte en las empresas que se deben tener en cuenta y se están considerando para vincularse en el tiempo con sus mercados interno y externo.

La sociedad atraviesa altos niveles de estrés, depresión, individualismo, ocio, obesidad y escasez de valores. Ante esta realidad, debemos concluir que no existe en el mercado, producto alguno que sea más atractivo que el deporte, para neutralizar estos males que existen en la sociedad.

Éstas son las razones por las que empresas están validando eventos corporativos, del tipo torneos deportivo o actividades recreativas, como el producto capaz de mejorar las relaciones y convivencia social con los grupos de interés, ya que crea también vínculos de convivencia dentro de la empresa, aumenta la productividad, reduce los niveles de ausentismo, y por su carácter económico, crea y desarrolla nuevas oportunidades laborales.

A fin de introducir el tema, y de que se reconozca la validez del deporte como una herramienta importante de RSE, en esta oportunidad he considerado dos áreas donde interviene el deporte. Se trata de “El Bien Común” y lo “Valores que Desarrollan”. También, indicaré los distintos grupos de interés donde tiene alcance su aplicación.

El BIEN COMUN Y EL DEPORTE:

1. Es vehículo de integración social entre los empleados de la empresa.
2. Desarrolla los derechos fundamentales de salud y educación.
3. Fomenta los valores individuales y sociales.

VALORES DESARROLLADOS A TRAVES DEL DEPORTE.

A. CONOCIMIENTO Y SUPERACIÓN PERSONAL
Valores asociados: Fortaleza, templanza, esperanza, responsabilidad, perseverancia, sinceridad.
B. ESPÍRITU DE EQUIPO
Valores asociados: prudencia, humildad, generosidad, optimismo, amistad, paciencia y empatía.
C. JUEGO LIMPIO
Valores asociados: justicia, lealtad, obediencia, orden, patriotismo y audacia.

Autor: Rodrigo Ovalle Castrellón
http://www.portalfitness.com/Nota.aspx?i=1803

Renovación del cuerpo y la mente, en pocos minutos

"trabajando"

Aunque muchos no lo crean, estudios recientes han obtenido como resultado que en poco tiempo y dentro del lugar de trabajo se puede conseguir una completa renovación del cuerpo y la mente.
Suele escucharse dentro de las oficinas "No tengo tiempo para relajarme".
Este estilo de vida conlleva a una larga lista de afecciones: gripe, alergias, migrañas, dolores de cabeza, trastornos digestivos, dolor de espalda y contracturas; hasta trastornos en las articulaciones y en los ojos.

Pero para evitar esto no es necesario poseer horas libres para lograr una buena relajación, sino que basta con un relax express que permite renovar energías utilizando el mismo tiempo que un Coffe Break. Actualmente, las técnicas se pueden realizar sentado en su escritorio y con la ropa de trabajo. Por ejemplo, gimnasia postural, masajes, entre otros.
Está comprobado que sólo quince minutos de masajes permiten la segregación de endorfinas generando alivio y buen humor y, por consecuencia, más concentración y una sensación de bienestar que persiste durante el día. Muchas empresas se dieron cuenta de esto y son cada vez más las que contratan masajes para sus empleados o eventos corporativos.

Si uno tiene la posibilidad de ausentarse por unos minutos de sus quehaceres, cortar por unos minutos una estresante rutina arroja como resultado una completa renovación del cuerpo y de la mente que permite obtener nuevas energías para continuar el día de la mejor forma. En este sentido, también existen los espacios de dispersión, actividades recreativas y yoga que son opciones muy útiles.

La alimentación cumple un rol fundamental para llegar a la relajación. El ámbito laboral, por ser el lugar donde los trabajadores pasan la mayor parte del día y realizan al menos una de las comidas principales, puede ser una amenaza para el cuerpo, si no se sabe como hacer frente a esta situación.
Es aconsejable tomarse un tiempo adecuado y alejarse del lugar de trabajo para almorzar o merendar. De nada sirve hacerlo si uno no presta atención a la calidad de lo que ingiere o bien, no se toma el tiempo necesario para alimentarse correctamente.

En conclusión, con solo unos minutos destinados a la calidad de vida de las personas que trabajan dentro de las organizaciones, se puede logran un mejor rendimiento y prevenir el estrés laboral.

Hacer meditación y Yoga en las empresas ayuda a disminuir la sensación de estrés

El estudio buscaba mejorar y hacer más efectivo los conocidos programas de reducción del estrés que se utilizan, en muchas organizaciones, desde hace años para mejorar el ámbito de trabajo e, incluso, en algunos hospitales de Estados Unidos, para acelerar la recuperación de los pacientes. Pero la novedad es la siguiente: los programas tradicionales toman hasta una hora por día de ejercicios de relajación y requieren al menos una vez a la semana- de un día completo dedicados a esta tarea de relax y meditación.

En el estudio se probó una "dieta" de ejercicios diferente: los participantes practicaron 20 minutos de medicación y de yoga día tras día, realizado desde sus propios lugares y cubículos de trabajo y se encontraron para meditar por un lapso de 60 minutos semanales, durante el descanso del almuerzo.

Los resultados del estudio, que se publican en una edición de la revista médica Health Education and Behavior, tras seis semanas de estas prácticas se encontró resultados positivos: se comprobó que quienes participaban del programa informaban sentir menos estrés y, además, lograban dormirse mejor y más fácilmente que los grupos de "control" que no participaron de esta especie de "terapia".

Según explicó la Doctora Maryanna Klatt, "si logramos reducir el estrés cotidiano también lograremos que gocen de una mejor calidad de vida y mejores indicadores de salud. Por eso estamos buscando desarrollar programas de meditación y relajación que sean fáciles, económicos y prácticos de implementar en todo tipo organizaciones laborales".

Estas actividades para empresas, además, reducen los costos de salud pública y privada.

Estos son los nuevos resultados que arrojan las encuestadoras a cerca de la necesidad de generar espacios de relajación y dispersión para los empleados que permanecen en algunos casos 8 horas en sus oficinas.
Siguiendo estos objetivos, también se sugieren la realización de los llamados actividades outdoor para empresas, que además de luchar contra el estrés laboral, al ser eventos corporativos de equipo, logra favorecer los vínculos entre los empleados y generar un mejor clima laboral como por ejemplo las salidas de integración o torneos deportivos o jornadas de juegos motivacionales.

La siguiente nota fue extraida de informe21.com, del dia 22 de julio de 2010. Editor:EA

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